za duzo

Za duzo nie! bo zamiast masy zrobisz redukcje ;)

Nie rozumiem za bardzo. Miałbym dietę, ale nie taką, że jadłbym to co wypada na diecie, tylko normalnie, tyle, że mniej i rzadziej, i w ogóle coli i słodyczy brak. Podobno w wieku 15 lat nie powinno się ograniczać. Na śniadanie do szkoły biorę chleb ze słonecznikiem + jakiś owoc albo jogurt. Obiad jem taki jaki mama zrobi. Ziemniaczki, rybka, [...]

[...] na nadety poniewaz organizm nie wyrabia z przetworzeniem. Musisz ruszyc wlasnie to mielenie... A najlatwiej ruszyc to regularnymi posilkami oraz cwiczeniami. Marsz 40min za duzo nie da. Przydalaby sie silownia - ze 3x w tygodniu. Po treningu silowym z 20-30min na biezni. W DNT HIIT lub interwaly- max 15min wysilku a efekty lepsze niz bieganie [...]

[...] rzeczy, jestem spokojniejszy i robie swoje dalej ... Przeanalizowalem tez dokladnie bledy zywieniowe z ostatniego miesiaca. Do tej pory skupialem sie na kcal nie na btw. Spozywam za duzo ww do zalozonego celu i nieco za malo bialka... musze to wyprostowac i zasuwac naprzod. dzieki, !! Zmieniony przez - PaulNewman w dniu 2016-05-20 09:30:22

no no no z_o_e ale szalejesz ;P tego czasami nie jest za dużo a sobie pojadłem troszke orzeszków ;D i zaraz ide do miasteczka bo kończy mi sie kuskus i pare tam takich

o******m właśnie 4 pączki, kończe z redukcją :d za dużo kalorycznych przysmaków na tym świecie jest, a mam słabą psychike

wieśniak WTF ? no serek wiejski, za dużo pisania więc troche skrociłem nazwę

[...] http://www.corny.pl/15610.xml ). tak wcinam wcinam i się zastanawiam czy jak jem takie batony 2 na dzien miedzy sniadaniem a obiadem to moze to zaburzyc moja diete? nie za duzo tluszczow?... oto wartość odżywcza na jeden baton: białko-2,65g węglowodany-12,4g tłuszcz całkowity-6,25g poproszę o wasze opinie. :) Zmieniony przez - supli w dniu [...]

1 Naleśnik mi się rozdupczył bo za dużo ciasta i jabłek było :( Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2008-12-15 16:40:56

3 dzień jedzenia wołowiny to trochę za dużo, teraz czas na kurczaka! Kasza, kurak smażony, marchewka z groszkiem i sosik - Pysznie!

Wszystko źle... zróbmy to w punktach. Sprawy organizacyjne. 1.Powinieneś wypełnić ankietę. 2.Sprawdzić zapotrzebowanie kaloryczne. 3.Nikt Ci tu nie ułoży diety, damy Ci wskazówki ale to ma być Twój wkład. 4.Czyta to się strasznie ciężko, używaj czasem "enter" w szczególności jak wypisujesz ćwiczenia. 5. Nie wiemy czy chcesz masować czy [...]

wlasnie mnie to martwi ze moze byc za duzo :) dlatego terz dzis dokonam malenkich zmian i wkleje jeszcze raz. dzieki za info.

Witam, Bardzo dziekuję za odpowiedzi. Dieta jest bardzo dobrze złożona. Mam 5 posiłków dziennie. Na śniadania chleb pełnoziarnisty,serki do smarowania, czasem wędlina, czasem jajko + warzywa. na podwieczorki i drugie śniadania owoce i jogurty czasem serki typu piątnica. Obiad głownie makaron, ryż (wszystko naturalne-brązowe pełnoziarniste) + [...]

nitroprogen rowniez ma glutamine nie byloby jej za duzo ??

Nie no jakieś podstawy są, bez przesady. Po pierwsze - nie za dużo odżywki białkowej, staraj się ją jeść tylko po treningu. Jeżeli już masz kazeina to na noc zmiennie z twarogiem. Z samego rana nie jedz makaronów. Jeżeli jesz tuńczyka to dodaj coś do niego, dwa - lepiej tego bez oleju. orzechy możesz dodawać do posiłków ale nie wiem jak wyobrażasz [...]

ja tez z tomaszowa. Iron jak ekipa rekolamaczy z kosciola???mam wrazenie ze cie znam-pierwszy oficjalny armwresler w tomaszowie? Andrzey-w manhattanie bylem w sobote bylo niezle ale ludzi nie za duzo za to muzyka super!!!jak wjezdzalem na parking to mialem wrazenie ze polowa ludzi jest ode mnie z tomaszowa

no i co z tego,wstyd,nie przesadzajmy,barca jest w nastepnej rundzie ligii mistrzow,nie mozna wygrac kazdego meczu,a jest ich tyle,nawet za duzo.zagralo kilku rezerwowych,kilku z pierwszego skladu odpoczelo.teraz wzny jest mecz w lidze z valladolid,ktory musimy wygrac.teraz jestesmy na czele tabeli i niech tak zostanie do konca ligii.w sobote o 22 [...]

A ja w ogóle się tymi bramkami nie przejmuję.Stracili dwie-za dużo,biorąc pod uwagę przeciwnika,ale stracili je w momencie wysokiego prowadzenia,więc powiedzmy,że to było małe rozluźnienie szyków obronnych

Słaba druga połowa w wykonaniu Barcy.Zostawiali za dużo miejsca graczom Arsenalu,no i wyszło jak wyszło.Dla Puyola czerwonej nie powinno być.Jednak remis na wyjeździe nie jest zły.Z resztą Barcelona lubi sobie remisować w fazie pucharowej LM...

Jaki ten VdVaart jest słaby! i tak późno go zmienił. Cristiano za dużo podaje wg mnie. Powinien częściej strzelać z dystansu. A mi się zdawało że gwizdali że zmienia Higuaina a nie na niego ale różnie można było to odebrać.